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Brezo: propiedades, usos y miel de brezo | Les Herbetes

Eva Quintanar — Wed, 28 Oct 2026 18:28:00 +0000

Con la llegada del otoño, la naturaleza nos regala paisajes teñidos de tonos malva, rosados y violetas. Entre las plantas que protagonizan esta época del año encontramos el brezo, un pequeño arbusto de flores delicadas que, además de embellecer montañas y bosques, cuenta con una larga tradición de uso en la fitoterapia.

Si disfrutas de los paseos por la naturaleza y te interesa descubrir las propiedades de las plantas medicinales, hoy te invitamos a conocer un poco mejor esta especie, sus usos tradicionales y una de las mieles más características del otoño: la miel de brezo.

¿Qué es el brezo y dónde podemos encontrarlo?

El brezo común (Calluna vulgaris) es un arbusto de pequeño tamaño, perenne y muy ramificado, que crece en terrenos ácidos, brezales, landas y bosques abiertos. Es frecuente encontrarlo en distintas zonas de la península ibérica, especialmente en áreas montañosas y regiones de clima atlántico.

Su floración se produce principalmente desde finales del verano hasta el otoño, aunque puede variar según la altitud, el clima y la zona geográfica. Durante estos meses, sus pequeñas flores rosadas o malvas forman auténticas alfombras de color.

Además de su belleza, el brezo desempeña un papel importante en los ecosistemas: sus flores proporcionan alimento a las abejas y a otros insectos polinizadores en una época en la que los recursos florales pueden empezar a escasear.

Por eso, cuando salgas a pasear por la montaña y encuentres un brezal en flor, recuerda que estás ante una planta que no solo tiene interés botánico, sino también un importante valor ecológico.

Propiedades del brezo: ¿para qué se utiliza tradicionalmente?

Las sumidades floridas del brezo, es decir, las partes superiores de la planta que contienen flores y hojas, se han empleado tradicionalmente en diferentes preparaciones herbales.

En la medicina popular, el brezo se ha relacionado especialmente con el bienestar del tracto urinario y con su posible efecto diurético. Sin embargo, es importante distinguir entre los usos tradicionales de una planta y aquellos beneficios que han sido confirmados mediante estudios clínicos.

1. Brezo y bienestar urinario

Uno de los usos tradicionales más conocidos del brezo es su empleo en preparaciones herbales destinadas al cuidado del tracto urinario.

Se le atribuyen propiedades diuréticas, es decir, la capacidad de favorecer la producción de orina. No obstante, la evidencia clínica disponible no permite afirmar que el brezo prevenga o cure las infecciones urinarias, ni que elimine las llamadas arenillas o los cálculos renales.

Si aparecen molestias al orinar, necesidad frecuente de ir al baño, dolor o cambios llamativos en la orina, es importante consultar con un profesional sanitario. Las plantas medicinales no deben sustituir el diagnóstico ni el tratamiento de una posible infección.

2. Compuestos vegetales y actividad antioxidante

Como muchas otras plantas, el brezo contiene diferentes compuestos vegetales, entre ellos polifenoles y flavonoides, cuya actividad biológica se investiga en el ámbito de la fitoterapia.

Algunos de estos compuestos presentan actividad antioxidante en estudios experimentales. Sin embargo, esto no significa necesariamente que consumir brezo produzca los mismos efectos en el organismo ni que pueda utilizarse para tratar enfermedades inflamatorias o infecciosas.

Conocer la composición de las plantas es interesante, pero también lo es interpretar con prudencia lo que sabemos sobre sus efectos reales en las personas.

3. ¿Puede ayudar a relajarse o cuidar la piel?

En ocasiones se atribuyen al brezo efectos calmantes sobre el sistema nervioso, así como propiedades cicatrizantes y beneficios para el acné. Sin embargo, no existe evidencia clínica suficiente para recomendarlo con estos fines.

Además, no debemos confundir los posibles efectos de un extracto estudiado en el laboratorio con los de una infusión, un preparado cosmético o la planta utilizada de forma tradicional.

Si te interesa emplear plantas medicinales para cuidar la piel o favorecer la relajación, conviene elegir preparaciones adecuadas para cada objetivo y tener en cuenta sus posibles contraindicaciones.

¿Cómo se utiliza el brezo en fitoterapia?

Tradicionalmente, el brezo se ha utilizado en preparaciones herbales elaboradas a partir de sus partes floridas, especialmente en forma de infusión.

No obstante, la composición y la seguridad de los preparados pueden variar según la especie, la parte de la planta empleada, la concentración y la forma de elaboración. Por ello, no es recomendable establecer una pauta de consumo general sin disponer de información fiable sobre el preparado concreto.

Como precaución, si estás embarazada, en periodo de lactancia, tomas medicación o tienes alguna enfermedad renal o urinaria, consulta con un profesional sanitario antes de utilizar preparados medicinales de brezo.

Y recuerda: que una planta sea natural no significa que esté exenta de riesgos.

Miel de brezo: sabor, características y usos en la cocina

No podemos hablar del brezo sin detenernos en uno de los productos más apreciados que nos ofrece su floración: la miel de brezo.

Esta miel se caracteriza habitualmente por su color ámbar oscuro, que puede adquirir tonalidades rojizas, su aroma intenso y su sabor persistente, con matices florales y, en ocasiones, ligeramente amargos. Su textura también puede ser más densa que la de otras mieles.

Sus características dependen de la especie de brezo, de la zona donde las abejas recolectan el néctar y de las condiciones de producción.

¿Qué propiedades nutricionales tiene la miel de brezo?

Como otras mieles, la miel de brezo contiene principalmente azúcares, además de pequeñas cantidades de otros componentes, como minerales y compuestos fenólicos. Su composición varía según el origen floral y las condiciones de elaboración.

Algunos estudios sobre mieles de diferentes orígenes han observado actividad antioxidante en relación con su contenido en compuestos fenólicos. Sin embargo, estos resultados no permiten atribuir a la miel de brezo efectos terapéuticos específicos ni considerar que prevenga o cure enfermedades.

Aunque sea un producto natural y conserve características propias de su origen floral, la miel sigue siendo un alimento rico en azúcares libres. Por eso, conviene disfrutarla con moderación y no considerarla una alternativa de consumo ilimitado al azúcar.

¿Cómo podemos disfrutar de la miel de brezo?

Su sabor intenso la convierte en una opción interesante para quienes disfrutan de las mieles con personalidad.

Puedes utilizarla para:

Acompañar un yogur natural o un yogur griego sin azúcar.
Dar un toque dulce a unas gachas de avena o a una crema de cereales.
Combinarla con frutos secos y fruta de temporada.
Preparar bizcochos, galletas o panes caseros, ajustando la cantidad de otros ingredientes dulces.
Acompañar quesos, especialmente aquellos de sabor intenso.

También se utiliza en la elaboración de bebidas tradicionales, como el hidromiel, una bebida fermentada a base de miel y agua.

Si eliges una miel de producción local, puedes aprovechar la ocasión para conocer mejor su procedencia, el trabajo de los apicultores y la importancia de conservar los paisajes que hacen posible su producción.

El brezo, una invitación a observar la naturaleza

Las plantas medicinales forman parte de nuestra historia y de muchas tradiciones populares. Acercarnos a ellas nos permite conocer mejor el entorno, comprender sus usos históricos y valorar la riqueza de la biodiversidad.

El brezo es un buen ejemplo: una planta discreta que transforma los paisajes otoñales, alimenta a los polinizadores y da origen a una miel con características propias.

En Les Herbetes creemos que cuidar de nuestra salud también implica recuperar el contacto con la naturaleza, aprender a elegir alimentos de calidad y acercarnos a las plantas con curiosidad, pero también con conocimiento y sentido crítico. Si bien hay otras plantas para tratar las infecciones urinarias he querido destacar el brezo por su presencia en estas fechas e invitar a descubrirla dando un paseo por la montaña.

La próxima vez que salgas a pasear por la montaña en otoño, fíjate en los brezales en flor. Quizá descubras que detrás de ese manto de color hay mucho más que un paisaje bonito.

Nota: Este artículo tiene una finalidad divulgativa y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Los usos tradicionales de las plantas medicinales no implican que su eficacia terapéutica esté demostrada.

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve el brezo?

El brezo se ha utilizado tradicionalmente en fitoterapia, especialmente en preparaciones relacionadas con el bienestar urinario. Sin embargo, la evidencia clínica disponible no permite afirmar que cure infecciones urinarias ni otras enfermedades.

¿Cuándo florece el brezo?

Su floración suele producirse desde finales del verano hasta el otoño, aunque las fechas varían según la especie, la altitud y las condiciones climáticas de cada zona.

¿Qué propiedades tiene la miel de brezo?

La miel de brezo destaca por su sabor intenso, su aroma y su color oscuro. Como otras mieles, contiene azúcares y pequeñas cantidades de minerales y compuestos fenólicos, pero no debe considerarse un tratamiento medicinal.

¿Se puede tomar una infusión de brezo todos los días?

No se puede establecer una pauta diaria universal sin conocer el preparado, su composición y las circunstancias de la persona. Si se desea utilizar con fines medicinales, es aconsejable consultar con un profesional sanitario.

¿El brezo ayuda a tratar la cistitis?

No hay evidencia clínica suficiente para recomendar el brezo como tratamiento de la cistitis. Ante síntomas urinarios, es importante recibir una valoración sanitaria y no retrasar el tratamiento que pueda ser necesario

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Castaño de Indias para la circulación | Beneficios y usos

Eva Quintanar — Tue, 21 Jul 2026 16:48:00 +0000

Castaño de Indias: el aliado natural para mejorar la circulación y aliviar las piernas cansadas

¿Notas las piernas pesadas, hinchadas al final del día o sufres de varices o hemorroides?

Con la llegada del calor o cuando pasamos muchas horas sentadas o de pie, estos síntomas suelen intensificarse.

Entre las plantas medicinales más estudiadas para favorecer la salud venosa destaca el Castaño de Indias (Aesculus hippocastanum), un auténtico referente en fitoterapia gracias a su capacidad para proteger los vasos sanguíneos y mejorar la circulación.

¿Qué es el Castaño de Indias?

El Castaño de Indias (Aesculus hippocastanum) es un árbol majestuoso que puede alcanzar entre 30 y 40 metros de altura y vivir más de dos siglos.

Su fruto recuerda mucho a una castaña tradicional, aunque no es apto para el consumo humano. En su interior alberga una elevada concentración de compuestos bioactivos que se utilizan en extractos estandarizados con fines terapéuticos.

Entre sus principales componentes encontramos:

Escina (aescina)
Flavonoides
Saponinas
Taninos

La combinación de estos principios activos explica gran parte de sus beneficios sobre la circulación venosa.

¿Para qué sirve el Castaño de Indias?

El uso tradicional del Castaño de Indias para la circulación ha sido ampliamente respaldado por numerosos estudios científicos, especialmente en personas con insuficiencia venosa crónica.

Su principal mecanismo de acción consiste en:

Favorecer el tono de las paredes venosas.
Reducir la permeabilidad de los capilares.
Disminuir la acumulación de líquidos en los tejidos.
Mejorar el retorno venoso.
Favorecer una mejor circulación sanguínea.

Todo ello ayuda a aliviar síntomas tan frecuentes como:

Piernas cansadas.
Sensación de pesadez.
Hinchazón de tobillos.
Varices.
Hemorroides.

La escina: el principio activo más importante

La escina es el compuesto más estudiado del Castaño de Indias y el responsable de la mayor parte de sus propiedades.

Las investigaciones le atribuyen diferentes acciones fisiológicas:

Acción antiinflamatoria

Contribuye a disminuir la respuesta inflamatoria mediante la modulación de diferentes mediadores implicados en este proceso.

Disminución de los edemas

Reduce la salida de líquido desde los capilares hacia los tejidos, ayudando a disminuir la hinchazón.

Protección capilar

Fortalece las paredes de los pequeños vasos sanguíneos, aumentando su resistencia y reduciendo su fragilidad.

Mejora del retorno venoso

Favorece el flujo sanguíneo de las piernas hacia el corazón, reduciendo la sensación de pesadez y cansancio.

¿Cuándo puede ser especialmente útil?

El Castaño de Indias puede ser un buen complemento cuando aparecen situaciones como:

Piernas pesadas al final del día.
Permanecer muchas horas sentado o de pie.
Viajes largos.
Meses de verano y altas temperaturas.
Tendencia a desarrollar varices.
Insuficiencia venosa leve o moderada (siempre siguiendo el consejo de un profesional sanitario).

Un enfoque integrativo para cuidar la circulación

En Les Herbetes entendemos la fitoterapia como una herramienta que complementa una alimentación saludable y unos buenos hábitos de vida, nunca como un sustituto.

Además del castaño de indias para mejorar la circulación también es recomendable:

Mantener un peso saludable.
Caminar diariamente.
Evitar permanecer muchas horas en la misma postura.
Mantener una correcta hidratación.
Priorizar una alimentación rica en frutas, verduras y alimentos ricos en antioxidantes.

En algunos casos, el Castaño de Indias puede combinarse con otras plantas medicinales ampliamente utilizadas para la salud venosa, como:

Vid roja (Vitis vinifera)
Rusco (Ruscus aculeatus)
Ginkgo (Ginkgo biloba)

La elección de una u otra dependerá de las características y necesidades de cada persona.

Conclusión

El Castaño de Indias es una de las plantas medicinales con mayor evidencia científica para el cuidado de la circulación venosa. Sus propiedades ayudan a aliviar la sensación de piernas cansadas, reducir la hinchazón y favorecer el correcto funcionamiento de venas y capilares.

Como siempre, es importante utilizar preparados de calidad y contar con el asesoramiento de un profesional para elegir el producto más adecuado y valorar posibles contraindicaciones o interacciones con la medicación.

En Les Herbetes estaremos encantadas de ayudarte a encontrar la opción más adecuada para cuidar tu circulación desde un enfoque integrativo, combinando alimentación, hábitos saludables y fitoterapia basada en la evidencia.

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Descubre las propiedades medicinales de la Amapola

Eva Quintanar — Sat, 16 May 2026 09:00:00 +0000

Amapola: propiedades medicinales, beneficios y usos tradicionales

La amapola (Papaver rhoeas L.) es una planta silvestre muy común que llena de color praderas y caminos durante la primavera. Originaria de Europa y del norte de África, destaca no solo por su belleza, sino también por sus interesantes propiedades medicinales.

Florece entre abril y junio, aunque sus flores suelen recolectarse especialmente durante el mes de mayo, momento en el que concentran gran parte de sus principios activos que dan valor a las propiedades medicinales que le hacen especial.

Principios activos de la amapola

Los pétalos de la amapola contienen distintos compuestos con acción terapéutica, entre ellos:

Mucílagos
Cianidol
Alcaloides como la papaverina y la rhoedina
Ácido mecónico
Taninos

Las propiedades medicinales de la amapola se concentran principalmente en sus flores, especialmente en los pétalos.

Propiedades medicinales de la amapola

La amapola es conocida tradicionalmente por su efecto:

Sedante suave
Antiespasmódico
Calmante natural
Protector de las mucosas respiratorias

Gracias a estas propiedades, la amapola se utiliza como apoyo natural en situaciones de:

Nerviosismo y ansiedad
Estrés emocional
Insomnio
Tos irritativa y espasmódica
Bronquitis, laringitis y faringitis
Anginas y afecciones respiratorias leves

Por su acción suave, suele recomendarse con moderación en niños y personas mayores.

La amapola como remedio natural para el insomnio

Uno de los usos más conocidos de la amapola es su capacidad para favorecer el descanso y ayudar a conciliar el sueño de forma natural, en Les Herbetes es una de nuestras preparaciones estrella y la preparamos al momento adaptándola a los gustos y necesidades de cada persona solo con contactarnos..

Fórmula herbal para el insomnio

Ingredientes:

Pétalos de amapola
Valeriana
Pasiflora
Melisa
Flores de tilo
Flor de azahar

Todo a partes iguales.

Preparación:
Añadir una cucharada sopera rasa de la mezcla por taza de agua. Hervir durante un minuto, colar y dejar reposar 10 minutos.

Cómo tomarla:
Tomar medio vaso después de cenar y el otro medio justo antes de acostarse.

Fórmula natural con amapola para la tos

La riqueza en mucílagos convierte a la amapola en un excelente apoyo para proteger y suavizar las mucosas respiratorias.

Ingredientes

Amapola
Tusílago
Pulmonaria
Llantén mayor
Saúco
Malvavisco
Brotes de abeto

A partes iguales.

Preparación:
Hervir durante dos minutos una cucharada sopera rasa por vaso de agua. Colar y dejar reposar 10 minutos.

Frecuencia:
Tomar una taza caliente cada 4 horas.

Infusión de amapola para bronquitis, laringitis y faringitis

Ingredientes

10 g de flores de amapola
10 g de flores de malva
Raíz de malvavisco
Tusílago
Brotes de pino silvestre

Preparación:
Utilizar una cucharada sopera rasa por taza de agua.

Frecuencia:
Tomar hasta tres tazas al día, preferiblemente calientes.

Gargarismos de amapola para las anginas

Preparación

Añadir 100 g de pétalos de amapola por litro de agua hirviendo. Dejar infusionar durante 10 minutos y colar.

Modo de uso:
Realizar gargarismos varias veces al día.

Cómo tomar la amapola

La amapola puede utilizarse en diferentes formatos:

Infusión
Jarabe
Tintura
Polvo vegetal

Contraindicaciones de la amapola

Aunque la amapola es una planta suave, se recomienda evitar su consumo durante el embarazo y la lactancia.

En niños, su uso debe realizarse únicamente durante periodos cortos y siempre con moderación.

La amapola es solo una de las muchas plantas que la naturaleza nos ofrece para recuperar el equilibrio de forma suave y respetuosa. Puedes seguir explorando el fascinante mundo de la fitoterapia en Botanical Online

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Aceite de onagra: propiedades y beneficios

Eva Quintanar — Sat, 25 Apr 2026 08:05:31 +0000

Aceite de onagra: propiedades, beneficios y usos respaldados por la evidencia

El aceite de onagra (Oenothera biennis) es uno de los suplementos naturales más conocidos dentro de la fitoterapia, especialmente por su posible utilidad en la salud hormonal femenina, la piel y determinados procesos inflamatorios.

Aunque durante décadas se le han atribuido numerosas propiedades terapéuticas, actualmente sabemos que algunos de sus beneficios cuentan con mayor respaldo científico que otros. Por ello, conviene conocer qué puede aportar realmente este aceite y en qué situaciones puede resultar de interés.

Historia del aceite de onagra

La onagra es una planta originaria de Norteamérica que llegó a Europa a comienzos del siglo XVII como planta ornamental. Sus características flores amarillas se abren al atardecer, motivo por el que también se conoce como «prímula de noche».

Con el tiempo se descubrió que tanto sus raíces como sus semillas tenían interés alimentario y medicinal. Sin embargo, no fue hasta los años ochenta cuando comenzó a despertar un gran interés científico gracias al estudio de su aceite, rico en ácidos grasos esenciales.

Desde entonces ha sido ampliamente investigado, especialmente por su posible papel en la salud hormonal femenina y en enfermedades inflamatorias.

Propiedades nutricionales del aceite de onagra

El aceite se obtiene mediante presión en frío de las semillas de la planta.

Su principal interés nutricional reside en su elevado contenido en ácidos grasos poliinsaturados, entre ellos:

Ácido linoleico (Omega-6)
Ácido gamma-linolénico (GLA)
Vitamina E (como antioxidante natural)

El ácido gamma-linolénico es el compuesto más estudiado, ya que participa en la síntesis de prostaglandinas implicadas en la regulación de procesos inflamatorios y hormonales.

Beneficios del aceite de onagra

1. Síndrome premenstrual

Es uno de los usos tradicionales más conocidos.

Algunos estudios sugieren que puede contribuir a disminuir molestias como:

sensibilidad mamaria
irritabilidad
hinchazón
dolor menstrual

No obstante, la evidencia científica actual es moderada y los resultados son variables entre mujeres.

2. Perimenopausia y menopausia

Algunas investigaciones indican que el aceite de onagra podría ayudar a mejorar determinados síntomas como:

sequedad cutánea
bienestar general
molestias mamarias

Respecto a los sofocos, la evidencia sigue siendo limitada y no permite considerarlo un tratamiento de primera elección.

3. Salud de la piel

Su contenido en ácidos grasos esenciales puede favorecer la función barrera de la piel.

Se ha utilizado como complemento nutricional en personas con:

piel seca
dermatitis atópica
eccema

Los resultados son variables y suele ofrecer mejores resultados cuando forma parte de un abordaje integral de la alimentación.

4. Procesos inflamatorios

El ácido gamma-linolénico participa en la producción de mediadores antiinflamatorios.

Por este motivo se ha estudiado en enfermedades inflamatorias como:

artritis reumatoide
dermatitis
algunas patologías metabólicas

Aunque existen resultados prometedores, todavía son necesarios estudios de mayor calidad.

¿Qué dice la evidencia científica?

Actualmente, las principales revisiones científicas concluyen que:

Existe cierta evidencia sobre su utilidad en la mastalgia cíclica y algunos síntomas del síndrome premenstrual.
La evidencia para menopausia es limitada.
No existen pruebas suficientes para recomendarlo como tratamiento de infertilidad, quistes ováricos o endometriosis.
No debe sustituir ningún tratamiento médico.

Desde un enfoque de dietética integrativa, el aceite de onagra puede ser un complemento interesante cuando se integra dentro de una estrategia global basada en alimentación, estilo de vida y seguimiento profesional.

Dosis recomendada

La mayoría de estudios utilizan entre 1 y 3 gramos diarios de aceite de onagra, dependiendo del contenido en ácido gamma-linolénico (GLA).

Es recomendable seguir siempre la dosis indicada por el fabricante o por un profesional sanitario.

Uso tópico

Aplicado sobre la piel, el aceite de onagra puede ayudar a mejorar la hidratación y favorecer la función barrera cutánea.

Se utiliza habitualmente como cosmético natural en:

piel seca
piel sensible
dermatitis
eccema

Aunque muchas personas refieren mejoría, la evidencia científica sigue siendo limitada.

Contraindicaciones

El aceite de onagra suele ser bien tolerado.

Como medida de precaución conviene consultar con un profesional sanitario si:

se toman anticoagulantes
existe epilepsia
se está embarazada o en periodo de lactancia
se sigue un tratamiento farmacológico.

Conclusión

El aceite de onagra continúa siendo uno de los suplementos más utilizados en salud femenina gracias a su contenido en ácido gamma-linolénico. Aunque no es una solución milagrosa, puede constituir un apoyo interesante dentro de un abordaje integrativo basado en una alimentación adecuada, el ejercicio, la gestión del estrés y el acompañamiento profesional.

Como siempre, conviene individualizar cada caso y evitar atribuirle propiedades que actualmente no cuentan con suficiente respaldo científico.

Fuente: Enciclopedia de las plantas medicinales.

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DIENTE DE LEÓN (Taraxacum officinale)

Eva Quintanar — Tue, 01 Apr 2025 08:09:18 +0000

¿Conoces esta maravillosa planta que crece en los prados? Su nombre viene por la forma dentada de sus hojas, ¡como pequeños dientes de león! Pero más allá de su belleza, es una gran aliada para tu salud.

Una planta con historia

Su nombre científico lo dice todo: Taraxacum (por su sabor amargo, que estimula la digestión) y officinal (por sus propiedades medicinales). Desde hace siglos, se ha usado tanto en la cocina como en la herbolaria.

Beneficios para tu bienestar

Digestión y depuración: Sus hojas (crudas o cocinadas) favorecen la producción de bilis, ayudando a tu hígado y riñones a eliminar toxinas acumuladas.

Piel radiante: Al depurar el organismo, se refleja en una piel más luminosa, preparándola para la primavera. ¡Además, puede ayudar con la celulitis relacionada con retención de líquidos!

Sistema respiratorio: Tradicionalmente, se ha usado para aliviar la tos y problemas pulmonares.

¿Cómo consumirla?

En tisana (infusión), ideal en primavera para una limpieza natural.

Sus hojas jóvenes en ensaladas (ligeramente amargas, pero llenas de propiedades).

Curiosidad: ¿Sabías que sus esponjosos frutos (esos «globitos blancos») se usaban como oráculo? ¡Sopla fuerte y pide un deseo mientras sus semillas vuelan!

¿Dónde encontrarla? Crece en toda la península, aunque es menos común en Andalucía y las islas. Sus flores amarillas, que se abren y cierran con el sol, son inconfundibles.

En nuestra consulta de nutrición y herbolario, te guiamos para incorporar plantas como el diente de león en tu rutina de manera segura y efectiva. ¿Te animas a probarla?

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Hinojo

Eva Quintanar — Tue, 08 Oct 2019 14:15:00 +0000

El Hinojo es una planta muy difusa y conocida en toda el área mediterránea.
Las semillas son la parte más utilizada, son ricas en aceites esenciales con propiedades digestivas, antisépticas y diuréticas.
En realidad no se trata de semillas sino de una fruta formada por una cascara dura al interior de la cual se encuentra una única semilla.
Como decíamos favorece la digestión y los espasmos abdominales, se aconseja tomar una infusión después de las comidas en caso de hinchazón y aerofagias.
También ayudan a eliminar toxinas y gracias a la fibra que contiene favorecen la motilidad intestinal.
Son por tanto diuréticas y laxante suave.
Otras propiedades más desconocidas es que son antiinflamatorias, mantienen baja la tensión arterial (por la gran cantidad de potasio) y el colesterol.

Por último destacar que desde siempre se han considerado como una de las mejores remedios para las nuevas madres ya que aumentan la producción de leche y alivia las molestias intestinales de los bebes.

INFUSIÓN PARA LA HINCHAZÓN ABDOMINAL Y PARA UNA BUENA DIGESTIÓN.

1 cucharadita de semillas de hinojo
1 cucharadita de menta
1 cucharadita de melisa
250ml de agua.
Hervir el agua, añadir las hojas y las semillas ligeramente machacadas. Dejar infusionar durante 10 min, Colar y beber después de las principales comidas.

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Echinacea. Promoción.

Eva Quintanar — Thu, 18 Oct 2018 11:56:00 +0000

Promoción hasta fin de Stock!!

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A nivel tópico como tratamiento y desnfección de heridas superficiales o profundas.
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La Equinacea que se toma caliente

Eva Quintanar — Wed, 07 Feb 2018 15:01:00 +0000

Para los que aún no conocéis este maravilloso aliado de las estaciones invernales este producto de Vogel es una combinación excelente de Echinacea purpurea y bayas de saúco. A base de plantas frescas, de cultivo biológico certificado aportando un delicioso sabor, te ayudará a combatir la gripe o resfriado y a calentar el cuerpo en estos días tan fríos.
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Plantas Antiestrés

Eva Quintanar — Mon, 04 Sep 2017 13:06:00 +0000

Septiembre, un mes en el que poco a poco, nos incorporamos
de nuevo a un ritmo de vida, programado, acelerado, voluntaria o
involuntariamente, lleno de nuevos proyectos, obligaciones, etc. Esto que en
ocasiones no puede gustar o no, llega a desgastar a algunas personas, superar a
otras o agotar a las más resistentes, por eso desde Les Herbetes queremos
hablaros de 3 plantas en diferentes formas de uso y adaptadas a diferentes
necesidades que creemos muy oportunas para estas fechas.

Rodiola: Esta
planta estimula los sistemas nervioso, hormonal e inmunitario. Es fortificante,
tónica y permite al organismo adaptarse al estrés, sin dependencia ni efectos
secundarios. Aumenta la resistencia física y facilita la recuperación después de
un esfuerzo. También mejora la memoria y la capacidad de concentración alteradas
en las personas estresadas y cansadas. También es una planta con virtudes
antioxidantes (captura los radicales libres) y regula el índice de colesterol.
Además, es afrodisíaca y mejora la función sexual en los hombres que sufren
impotencia o eyaculación precoz.

Tradicionalmente se emplea la raíz seca, que después se
reduce a polvo. En las herboristerías se encuentra en forma de cápsula.

Para
saber más: la rodiola también se encuentra en los Alpes y en los
Pirineos, pero no es una planta muy común y su crecimiento es muy lento (la
raíz solo crece 1 o 2 cm al año). Así pues se debe evitar recolectarla.

Pasionaria: La
pasionaria o pasiflora es conocida por sus propiedades hipnóticas y sedantes,
que calma el sistema nervioso. Está indicada en casos de irritabilidad y de
tensión psíquica. Disminuyendo la angustia y calma a las personas preocupadas o
sobrecargadas. Eficaz para el insomnio nervioso, procura un sueño normal y
reparador, seguido por un despertar sereno. Sus efectos antiespasmódicos son
útiles no sólo para palpitaciones, sino también para la hipertensión, el asma y
los calambres musculares. También se utiliza para los dolores de cabeza
provocados por la tensión nerviosa y los dolores menstruales.

La podemos utilizar en infusión: 20g de planta para 1 litro
de agua hervida. Dejar en infusión durante 15 min. Tomar 2 tazas al día una por
la noche una hora antes de acostarse.

En tintura: 40gotas por la noche antes de acostarse.

Para
Saber más: La pasionaria, pasiflora o flor de la pasión, se
cultivaba en los jardines de los soberanos aztecas en la época de Moctezuma. En
los diferentes órganos de su gran flor, muy decorativa, la imaginación popular
occidental ha encontrado los diferentes instrumentos de la pasión de Cristo (la
corona de espinas, látigo, martillo, etc.), de la cual procede su nombre.

Cacao: La acción
estimulante del cacao sobre el sistema nervioso, debida a la teobromina que
contiene, se conoce desde hace tiempo. Al estimular la producción de endorfinas
por el organismo, el cacao combate el estrés y resulta ligeramente euforizante.
Contribuye a reducir la tensión arterial y mejora la salud cardiovascular. Se
utiliza en complementos alimenticios para adelgazar.

Podemos consumir flavonoides de cacao en capsula o
simplemente consumir el cacao como chocolate negro. El chocolate con leche
contiene mucho menos cacao, por lo que no presenta propiedades terapéuticas.

Chocolate negro: comer una o dos porciones al día.

Chocolate caliente a modo tradicional: 50g de chocolate
negro, 25 cl de agua, 12 g de cacao en polvo sin endulzar, 20 g de panela en
polvo.

Para
saber más: Atención: el chocolate contiene tiramina, que puede
desencadenar crisis de migrañas en las personas sensibles. Además, la
teobromina que contiene el cacao es toxica para los perros y gatos, así que no
se les debe dar nunca chocolate.

Bibliografía: Pequeña biblioteca de herboristería, plantas
antiestrés.

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ONAGRA: Un gran descubrimiento de la fitoterapia

Eva Quintanar — Fri, 30 Sep 2016 10:13:00 +0000

HISTORIA: Esta
original planta, cuyas flores se abren por la noche, fue introducida en Europa
a principios de siglo XVII, y era utilizada como planta ornamental. Pronto se
descubrió que su carnosa raíz tenía un agradable sabor y que la planta serbia
para algo más que decorar.

Aún así, hasta no hace mucho, esta planta era poco
apreciada. Se le conoce, un tanto despectivamente, con el nombre de hierba del
asno, ya que estos humildes animales la consumen con agrado.

Las investigaciones científicas llevadas a cabo a principio
de los años ochenta, pusieron de manifiesto que el aceite de onagra posee
unas interesantísimas propiedades
medicinales. En Alemania y Estados Unidos, especialmente, se han realizado
diversos ensayos clínicos en pacientes que sufrían trastornos circulatorios,
nerviosos, genitales y reumáticos, obteniendo excelentes resultados.

PROPIEDADES:
El aceite extraído de las semillas de la onagra es muy rico en ácidos grasos
esenciales poliinsaturados, entre los que destacan el ácido linoleico (71,5%) y
el linolénico (7-10%)

INDICACIONES:
Por su riqueza en ácidos grasos esenciales, el aceite de onagra hace descender
los niveles de colesterol, mejora la circulación sanguínea y tonifica el
sistema nervioso. Constituye un remedio muy útil para los trastornos de la tercera edad.

En trastornos
genitales: dismenorrea, ciclos irregulares, síndrome premenstrual,
esterilidad por insuficiencia ovárica, reducción de quistes ováricos,
endometriosis disminuyendo la inflamación del endometrio, sus ácidos grasos
ayudan a la desinflamación mamaria, reduciendo o evitando la formación de
bultos benignos en las mamas.

En trastornos
de la respuesta inmunitaria: alergia, asma, eccema, dermatitis
atópicas.

En trastorno de
la conducta: niños irritables, nerviosismo, neurastenia,
esquizofrenia.

DOSIS
RECOMENDADA: La dosis terapéutica de este aceite está en tan solo
2-4g/día.

USO EXTERNO:
En problemas dermatológicos como puede ser el acné (secreción sebácea) ya que
es aceite diluye la acumulación de grasa en el poro de la piel, ya que esto
impide que se acumule y la consecuente inflamación e infección característica
del acné.

Para pieles secas ya que al ser rico en grasas omega-3,
estas retienen la humedad en la piel
algo que va muy bien para pieles secas.

Eccemas, evitando la sequedad y aparición de picores así
como la fácil descamación. Tratamiento alternativo a los corticoides o
inmunomoduladores tópicos.

Fuente: Enciclopedia de las plantas medicinales.

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