Actividades, Novedades
– Si eres de los que le gusta hacer deporte en compañía.
– Si estas pensando salir a correr y no tienes con quien.
– Si tu dietista no para de decirte que hagas ejercicio.
¡No tienes excusa!
Unete al grupo de running que saldrá todos los lunes y miércoles a las 19:30 h desde Les Herbetes.
La duración aproximada será de unos 40 min
Al finalizar se realizaran ejercicios específicos y estiramientos controlados y estáticos, siendo esto último vital para la prevención de lesiones y mejorar la recuperación tras el ejercicio.
Coordinado por Rafa Rodriguez-Trelles, Entrenador personal.
En definitiva se trata de pasar un rato ameno y agradable entre personas que quieran practicar ejercicio de forma regular.
Beneficios de correr
* Mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria.
* Incrementa la resistencia a la fatiga tanto a la población en general como al deportista
de cualquier modalidad.
* Produce una activación del metabolismo mejorando la pérdida de grasa.
* Oxigena el cuerpo a nivel global
* Genera endorfínas, sustancia química natural que nos produce bienestar.
Actividades, cosmética natural, Promoción, Taller
Meditación, Charlas, Talleres de Cosmética, Clases de Cocina Vegetariana, ….esto y muchas cosas más es lo que te ofrecemos cada sábado por la mañana en Les Herbetes, con precios populares y asistencias gratuitas, por que queremos acercarte a este maravilloso mundo natural y holistico.
Actividades, Taller
Sábado 1 de Febrero, 11 h a.m.
impartido por Laura Fuentes (Máster en pelviperineología)
Dirigido a mujeres deportistas, embarazadas, que hayan dado a luz, mujeres con problemas o inicios de perdidas, en general a cualquier mujer interesada en saber más de su anatomía.
Entrada Libre.
Se ruega confirmar asistencia.
Fuente: foto sacada de google
Actividades
El próximo jueves día 30 de enero,a las 19 h., tenemos la meditación sonora con cuencos tibetanos, impartida por Javier Iraola.
Dentro del programa cada mes un chakra, en esta ocasión toca el 5º chakra, situado en la garganta y gobernado por el elemento eter.
Si quieres asistir por primera vez no hay problema, ya que cada meditación es diferente, si as venido a los demás ya sabes el funcionamiento.
Se recomienda confirmar asistencia al 963811803 la entrada es libre dejando la voluntad para el facilitador.
Puedes encontrar más información sobre Javier Iraola en su web: www.vida-consciente.es
Actividades
En esta ocasión trabajaremos con el cuarto chakra. ANAHATA- CHAKRA DEL CORAZÓN.
El centro del amor incondicional.
Este mes por motivos de las fiestas Navideñas la meditación será este jueves día 19 a las 19:00h
Foto: Comunidad kundalini.
