cosmética natural
Te presento la nueva incorporación que hemos hecho dentro del sector #cosmeticabio
Se trata de #lilà un laboratorio con amplia experiencia en cosmética, situado en un pequeño pueblo del centro de Catalunya , Aleny.
Nos ofrece unos productos de certificación #bioinspecta , de buenas texturas y olores, que satisfacen las necesidades de hidratación, protección e higiene de los diferentes tipos de piel, incluso de las más sensibles, gracias a su línea #sinperfume .
Lilà es cosmética de proximidad, con envases 100% reciclables y muchos de ellos elaborados de plástico totalmente reciclado.
Dentro de todo su catálogo, hemos comenzado con:
La línea facial básica de hidratación, con perfumes flores y afrutados , crema matificante, crema antiarrugas y crema nutritiva, las 3 con ácido hialurónico + una mezcla de aceites más específicos para cada piel .
La otra incorporación es la de sin perfume, aquí se encuentran los productos más adecuados para las zonas delicadas y para cubrir las necesidades de limpieza, hidratación y protección de personas #sqm, con sensibilidad a #alergenos, #pielesatopicas, madres #lactantes , #cancerhormonal o sencillamente porque no se quiere.
Espero que te guste esta novedad, puedes pedir muestras sin compromiso, nos gusta saber tu opinión.
comida saludable, microbiota intestinal, salud, Salud Cerebral, salud digestiva, Salud integral
Una diversidad en la microbiota intestinal , nos aporta más salud, ya que las bacterias 🦠 cuando trabajan intervienen en diferentes funciones.
Lo más común es pensar que nos ayudan en la digestión y absorción de nutrientes, pero estás «chicas» 🦠 o comunidad (microbiota intestinal) tienen muchas más funciones, muy, muy interesantes.
🌱 Homeostasis Energética
🌱 Síntesis de vitaminas
🌱 Síntesis de metabolitos: Ácidos Grasos de Cadena Corta
🌱 Metabolismo de xenobióticos
🌱 Mediador de la respuesta inmune
🌱 «Antiadhesion» de patógenos
🌱 Función de barrera
🌱 Regulación del tránsito intestinal
🌱 Regulación Neuroendocrina (eje intestino – cerebro)
Cómo ves, si alimentamos bien todas las bacterias buenas de nuestro intestino, los beneficios que nos aportan cuando trabajan , abarca todo el organismo, incluido el 🧠
asesoramiento nutricional, cocina, Nutrición, propiedades nutricionales
Tienes que preparar esta ensalada si …. necesitas fortalecer tu sangre, tienes anemia, para mejorar la circulación y el rendimiento deportivo.
La clave son sus ingredientes
La remolacha es hematopoyética, el trigo sarraceno rico en rutina y el ingrediente ⭐, la VERDOLAGA, hierba anual que crece silvestre en ambientes húmedos especialmente huertos o campos de cultivo.
Considerada mala hierba, ya en tiempos de romanos se consumía por sus propiedades nutricionales. Rica en omega-3, vitaminas y provitaminas (vitamina C , betacarotenos) minerales ( calcio, hierro) .
Este plato es rico en hierro no- hemo, la sinergia de nutrientes es lo que hará que tengas una buena absorción de nutrientes que fortalecerán tu 🩸, junto con los pepinillos y el chucrut que aporta pro-bióticos.
Alimentación, alimentos de temporada, crucíferas, propiedades nutricionales
Las crucíferas son para mi uno de los grandes tesoros nutricionales del invierno.
Las #cruciferas contienen glucosinolatos (compuestos no nutritivos, que pueden tener efectos en la salud):
Unos los encontramos en las semillas y brotes de crucíferas (isotiocianatos) y otros en las verduras crucíferas (índoles como I3C o DIM)
Estos compuestos en su variedad, incrementan la actividad de enzimas detoxificadoras y antioxidantes.
Las coles son en general buena fuente de calcio, tanto por la cantidad que contiene (35-77mg/100g) , como por lo fácilmente que ese calcio se absorbe. Las investigaciones muestran que el organismo absorbe mucho mejor el calcio de las coles que de la leche.
Las recomendaciones de consumo para poder tener un buen beneficio está en incluir entre 50-200gr al día de crucíferas en todas sus variedades (semillas, brotes, verdura).
Algunas opciones de consumo:
*Escaldadas 3-5 min: Brócoli , col Kale.
*Crudas: Rábanos, hojas de col kale, colinabo, rúcula.
*Germinados y semillas : semillas de mostaza.
*Encurtidos y fermentados: chucrut o kimchi.
Esta crema está hecha con una cebolla, una patata, una variedad de coles (brócoli, lombarda, coliflor blanca y rosa) sobradas de otras preparaciones, un poco de agua y sal para la cocción de la cebolla y la patata, añadir las coles crudas o escaldadas, una latita de crema de coco 200ml @naturseed, para dar el toque cremoso y un sabor diferente y triturar.
Para emplatar sal en escamas, AOVE, brotes de alfalfa y unas flores de col par adornar.
Buenísima para estas noches de invierno!!
USOS DE LA COL EN CRUDO:
– La capacidad de cicatrización de las hojas de col sobre la piel, en aplicación externa es un hecho bien conocido y experimentado desde antaño. (Pamplona Roger, J.D. Enciclopedia de las plantas medicinales. Madrid. Ed. Seafeliz, 51 imp.1998 pag. 434)
– Otro uso bien estudiado de sus fitoquímicos es el efecto antiulceroso ( Schneider, Ernst. La salud por la nutrición. Ed. Safeliz,1986, pag. 424), los estudios ponen de manifiesto el efecto cicatrizante del jugo de col bebido. Unas cucharadas tomadas con el estomago vacío cinco o diez minutos antes de las comidas, son capaces de aliviar la inflamación y hacer que a los pocos días desaparezca el dolor de estómago.
Las sustancias sulfurosas contenidas en la col ejercen acción antibiótica, y pueden contribuir a reequilibrar la microbiota intestinal en caso de infecciones intestinales. Resultando muy útil en colitis ulcerosas.
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