circulación, Fitoterapia, plantas medicinales
Aesculus
hippocastanumes un hermoso y robusto árbol de unos 30 o 40 m de altura, que
llega a vivir hasta 250 años. Sus frutos presentan gran similitud externa con
las castañas, de ahí que se le conozca comúnmente como Castaño de Indias o
falso castaño.
Su fruto, la castaña de indias, es una cápsula con un
envoltorio espinoso de piel marrón oscuro y una marca blanquecina en su base. A
pesar de no ser comestible para el hombre, el fruto de este curioso árbol
contiene gran cantidad de principios activos ciertamente beneficiosos para la
salud. Entre ellos, podemos destacar las saponinas y taninos, o los conocidos
flavonoides.
Gracias a su acción conjunta, el castaño de
indias destaca por su efectividad frente a las afecciones venosas, actuando
como un vasoprotector que consigue disminuir la viscosidad de la sangre,
volviéndola más liquida y provocando una descongestión de los vasos sanguíneos.
La aescina (sapónido) es el principio activo más importante
de las semillas del Castaño de indias, que junto con las otras, anteriormente
mencionadas, interviene en diversas acciones avaladas con estudios clínicos:
1. Efecto antiinflamatorio por la
inhibición de la prostaglandina sintetasa.
2. Reducción de edemas, sellando las
paredes de las venas.
3. Prevención de edemas, incrementando la
resistencia capilar.
4. Disminuye la concentración y actividad
de las enzimas lisosomales en la sangre.
5. Mejora la circulación y el flujo
sanguíneo.
En
resumen, actúa como antivaricoso, antihemorroidal y antiedematoso, protegiendo
las venas y reforzando los capilares.
Por todo ello, y dadas las circunstancias actuales que tanto
limitan nuestra movilidad, así como por las temperaturas cada vez más cálidas,
en Les Herbetes no podemos dejar de recomendaros el Castaño de Indias, que
junto con otras plantas como el Ginkgo, la Vid roja o el Rusco, se considera
uno de los mejores recursos fitoterapeúticos para tratar los diferentes
síntomas asociados a problemas circulatorios.
En la foto encontraras una de nuestras propuestas más top, en la tienda, diferentes formatos y combinaciones según cada necesidad, pásate o llámanos para recibir información sin compromiso. Tus piernas lo agradecerán!!
Amapola, Fitoterapia, plantas medicinales
La amapola (Papaver Rhoeas L.) es una planta silvestre muy común que casi todos conocemos y alegran muchas praderas y caminos en primavera. Es originaria de Europa y norte de África.
Florece desde el mes de abril y se recolectan las flores hacia el mes de mayo.
Sus principios activos son los mucílagos, cianidol, alcaloides como la papaverina y la rhoedina, ácido mecónico y taninos. La planta de la amapola posee varias propiedades medicinales, que se concentran casi exclusivamente en los pétalos de sus flores.
La bella amapola ejerce una apreciable actividad como planta sedante y antiespasmódica. Es muy recomendada para tratar situaciones de nervios y ansiedad. Por su efecto suave se aconseja administrarla con moderación a niños y ancianos.
Destaca como un remedio muy útil contra el insomnio.La riqueza en mucílagos explica su capacidad para proteger las mucosas respiratorias por lo que se aconseja como remedio contra la tos, incluso si es persistente, espasmódica e irritativa, además de en casos de anginas y afecciones respiratorias, como la bronquitis, faringitis o laringitis. En uso externo, la amapola se ha indicado también contra la inflamación de párpados y conjuntivitis.
FÓRMULAS DE HERBOLARIO:
Fórmula contra el insomnio: Se combinan pétalos de amapola, valeriana, pasiflora, melisa, flores de tilo y el apoyo de la flor de azahar, a partes iguales. Una cucharada sopera rasa de la mezcla por cada taza de agua. Preparación: Hervimos un minuto, colamos y mantenemos 10 minutos más en reposo. Frecuencia: tomar medio vaso después de cenar y el otro medio justo antes de acostarse.
Fórmula contra la tos: Se combinan amapola, tusilago, pulmonaria, llantén mayor, saúco, malvavisco y brotes de abeto, en cantidades iguales. Preparación: hervimos dos minutos una cucharada sopera rasa por vaso de agua, colamos, lo dejamos reposar diez minutos. Frecuencia: Tomamos una taza calientes, cada 4 horas.
Fórmula para afecciones respiratorias como bronquitos, laringitis y faringitis: Se combinan cantidades de 10g de flores de amapola y malva, raíz de malvavisco, tusilago y brotes de pino silvestre. Una cucharada sopera rasa por cada taza de agua. Frecuencia: Hasta tres tazas al día, bien calientes.
Fórmula para las anginas: 100g de pétalos de amapola por cada litro de agua. Preparación: hervir el agua y echarla sobre la hierba. Dejar en infusión hasta 10 minutos y colar. Frecuencia: hacer gargarismos varias veces al día.
La amapola se puede tomar en infusión, jarabe, tintura o polvos.
Hay que evitar durante el embarazo y la lactancia, y administrar a niños sólo durante periodos breves de tiempo.
Brezo, Fitoterapia, plantas medicinales
Hoy os presentamos otra planta muy bonita característica en estas fechas con propiedades interesantes, si este fin de semana decides salir por la montaña, podrás disfrutas de sus bonitas flores, el brezo es un arbusto pequeño y frondoso que crece en landas, acantilados marinos y bosques claros de suelos pobres. Al llegar el otoño, el característico tono malva de sus flores tiñe de un bello color todos estos lugares.
Desde finales de verano hasta el otoño, justo cuando sus flores comienzan a abrirse, se recolectan las sumidades floríferas (conjunto superior de hojas y flores) del brezo, donde se encuentran sus propiedades medicinales.
En fitoterapia, el brezo se utiliza tradicionalmente para aumentar la eliminación de líquidos del organismo y para aliviar los síntomas de ciertos problemas del tracto urinario. Pero, exactamente, ¿cuáles son sus propiedades?
El brezo presenta un elevado contenido en flavonoides, que le confieren capacidad antiinflamatoria y antimicrobiana, lo que ayuda a prevenir y tratar las infecciones del tracto urinario, así como a aliviar otras molestias asociadas a problemas del sistema renal, como las arenillas urinarias.
Asimismo, el brezo es también diurético y depurativo, lo que ayuda a limpiar el organismo y eliminar las toxinas causantes de las anteriormente mencionadas infecciones urinarias. Ayuda, además, a favorecer el buen estado del hígado.
Por otro lado, sus aceites esenciales, que actúan sobre el sistema nervioso central, permiten calmar los nervios y controlar la ansiedad.
De manera secundaria, el brezo proporciona también los cuidados de la piel necesarios para mantenerla hidratada y suave, al tiempo que disminuye las marcas de acné y heridas, gracias a sus propiedades cicatrizantes.
Para terminar, no podemos dejar de hablar de esta maravillosa planta, sin hacer mención de la miel de brezo y sus extraordinarias cualidades.
Miel de brezo
Se trata de una miel de color ámbar oscuro, y sabor ligeramente amargo, que contiene grandes cantidades de minerales y proteínas. En ella podemos encontrar algunas de las propiedades más características de la planta que la origina, así como una potente capacidad antiséptica, que acelera el proceso de cicatrización. Contiene también una gran cantidad de antioxidantes, que ayudan a eliminar los radicales libres, y a mejorar el estado de salud general.
Su fuerte sabor y consistencia la hacer idónea para tomar con yogur griego o un helado. Se puede utilizar también como una alternativa saludable al azúcar al elaborar repostería casera. Como curiosidad, cabe mencionar que es comúnmente utilizada en la fabricación de bebidas como el hidromiel.
Fitoterapia, migrañas
Muchas mujeres con migrañas reconocen haber experimentado un ataque poco después de
haber ingerido alimentos altos en carbohidratos además de dulces y azúcar, los
carbohidratos refinados también ocasionan que los niveles de azúcar en la
sangre se incrementen rápidamente. Esto interfiere con la acción de varios
neurotransmisores, tales como la serotonina, los cuales están relacionados con
las causas de la migraña y pueden prolongar la duración de un ataque.
Por tanto es recomendable una dieta baja en
carbohidratos y alta en grasas saludables.
Ácidos grasos esenciales como Omega 3 presentes
en pescados azules, son beneficiosos para reducir la frecuencia y la intensidad
de las cefaleas. Por ello se recomienda reducir la ingesta de grasas de origen
animal e incrementar el consumo de pescado.
Junto con los cambios en la dieta es muy
importante la incorporación del ejercicio regular como una forma de vida, ya
que sus efectos terapéuticos también influyen en la mejora de las migrañas asociadas
a trastornos hormonales, siendo los más recomendables los ejercicios al aire
libre adecuados a las condiciones físicas de cada mujer.
En cuanto a
suplementos alimenticios:
– Magnesio: los
episodios de migraña han sido ligados a una deficiencia de este mineral en
particular. El magnesio es importante porque forma parte de la transmisión de
los mensajes químicos del cerebro a las arterias y ayuda a controlar el grado
de dilatación arterial. Muchos hospitales en Canadá y Alemania ahora usan
suplementos de magnesio como un tratamiento estándar para las migrañas, aunque
también es efectivo para prevenirlas. La dosis de citrato de magnesio es de 600
mg/día, con las comidas, durante al menos 3 meses seguidos.
– Las vitaminas del grupo B son un buen remedio para la
migraña. En particular, las vitaminas B2, B3 y B6 ayudan a prevenir la
vasoconstricción -contracción de las arterias- y también inhiben la
aglutinación de las plaquetas sanguíneas, lo cual ocurre durante los ataques de
migraña. Se recomienda Vitamina B2 (100-400 mg/día) y Vitamina B6
(50-75 mg, tres veces al día) asociado a un complejo de vitaminas B una vez al
día.
– 5-HTP: 200-600 mg al
día, fuera de las comidas.
– Coenzima Q10 (CoQ10): De 150
a 300 mg al día.
– Plantas medicinales Manzanilla
Romana. Utilizada en infusión: 8 o 10 flores por taza de agua. Dejar en
infusión durante 10 min y beber antes de la comida.
– Un estudio reciente indica que la combinación de fitoestrógenos
tales como 60 mg de isoflavonas de soja, 100 mg de Angelica Sinensis (dong quai) y 50 mg de Cimicífuga racemosa durante 24 semanas tuvo un efecto positivo
importante (56% de reducción de los dolores de cabeza) en pacientes con migraña
asociada a trastornos hormonales.
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